Category Archives: Tips

hooikoortsklachten bij hooikoorts

Last van hooikoorts? Wat zijn hooikoortsklachten en wat kun je er tegen doen?

Category : Gastblog , Tips

Het leek zowaar of de lente al was begonnen, en dat in Februari! De afgelopen winter was vrij zacht en hiermee lijkt het ook of de lente elk jaar eerder begint. Zodra de eerste bomen en planten bloeien kunnen mensen weer last krijgen van hooikoorts. Dit moment schuift de laatste jaren ook steeds verder naar voren. Dus de eerste hooikoortsklachten staken hiermee ook weer veel sneller de kop op. Heb jij last van hooikoortsklachten en wil je weten wat je hier aan zou kunnen doen? Je leest het in deze gastblog.

Strooiende els zorgt voor eerste hooikoortsklachten: wat doe je eraan?

Prikkende ogen, een kriebelneus, een jeukend gehemelte en dik slijm in de keel… De els strooide de afgelopen dagen flink, maar dan ook echt gigantisch, met pollen. De aftrap voor het hooikoortsseizoen is daarmee helaas gedaan. Hoe zit het met die pollenpiek, hoe voorkom je klachten en hoe weet je of je echt hooikoorts hebt en niet gewoon verkouden bent?

Gigantische mega-piek pollen van de els

De zwarte en witte els, de hazelaar en de berk zorgen elk jaar rond februari en maart voor de eerste hooikoortsklachten. De els zorgt dit jaar voor de eerste symptomen bij hooikoortspatiënten. De Hooikoortsradar toont een gigantische piek in het aantal els-pollen dat sinds een aantal dagen in de lucht zit.

els hooikoorts hooikoortsklachten

Elzenproppen

De afgelopen jaren is het aantal pollen in februari en maart bij lange na niet zo hoog geweest geweest als dit jaar. In 2016 waren er op de piekdag 431 pollen per kubieke meter te vinden. In 2017 waren dat er 433 en in 2018 338. En nu? Op de piekdag, 18 februari, lag dat aantal op 2008 els-pollen! Die pollen worden overigens écht geteld.

Medicatie apotheek met recept of gewoon naar drogisterij?

Heb jij last van hooikoorts? Dan is de kans groot dat je de afgelopen dagen direct naar een van de medicijnen in de kast hebt gegrepen, naar de apotheek of drogisterij bent gerend of al onderzoek hebt gedaan naar andere mogelijkheden om de hooikoorts te bestrijden. Want tegengaan wil je hooikoorts zeker. Wie hooikoorts heeft, weet hoe verschrikkelijk vervelend het is om maandenlang met de symptomen rond te lopen. Van een kriebelende neus tot rode ogen. Fijn is het nooit.

medicijnen tegen hooikoorts

Veel hooikoortsmedicatie kun je bij de apotheek en de drogisterij krijgen zonder dat je een recept nodig hebt. Haal je de medicatie wel op recept bij de apotheek, dan worden de kosten soms vergoed vanuit de zorgverzekering. Ander ‘voordeel’ van een recept? Er is bij de huisarts vastgesteld dat het om hooikoorts gaat. Je weet daardoor zeker dat je de juiste aandoening bestrijdt. En dat het medicijn waarschijnlijk ook gaat werken.

Bestrijden met medicijnen, therapie, tape en… pissebedden?

Waarmee kun je die vervelende hooikoortsklachten tegengaan of verminderen? De meest voor de hand liggende middelen zijn tabletten, drankjes, neussprays, oog- en neusdruppels. Vaak gaat het hierbij om antihistaminica. Naast medicatie kun je ook kiezen voor immunotherapie, waarmee het immuunsysteem wordt aangepakt.

homeopathie hooikoorts hooikoortsklachten

Voor alternatieve geneeswijzen, zoals acupunctuur en homeopatische middelen. En ook medical taping, uitgevoerd door de fysio, is een optie. Hierbij geeft tape op de huid een sensorische prikkel door aan het bindweefsel, waardoor dit tot rust komt. Door sommige mensen en in bepaalde artikelen wordt beweerd dat het eten van pissebedden ook als remedie kan worden ingezet. Is dat een broodje aap of niet? Volgens sommige hooikoortspatiënten niet, volgens biologen wel.

Hooikoorts herkennen

Hooikoortsklachten komen redelijk overeen met die van een (heftige) verkoudheid. Zo kun je bij allebei last krijgen van je ogen, neus en keel. Waarbij snotterigheid, jeuk en overtollig slijm komen kijken. Het grote verschil is te vinden in de manier waarop de symptomen zich uiten, wanneer deze zich uiten en vooral hoe lang deze aanhouden.

allergie hooikoorts hooikoortsklachten

Hooikoorts komt vaak acuut op en houdt meestal veel langer aan dan verkoudheid. Denk je dat je hooikoorts hebt? Ga dan naar de huisarts. Ook als je al lange tijd verkouden denkt te zijn, kun je voor de zekerheid naar de huisarts gaan. Deze zogenaamde verkoudheid zou namelijk zomaar hooikoorts kunnen zijn.

Pollenvoorspelling 

Hoe meer bloeiende bomen en hoe mooier het weer, hoe groter de kans op veel pollen in de lucht. En dus op jouw slijmvliezen. Regen kan de pollen al wat tegengaan, terwijl droog en winderig weer de verspreiding van de pollen stimuleert. Om op de hoogte te blijven van de pollenconcentratie kun je een pollen- of hooikoortsradar in de gaten houden. Ook kun je een app installeren, zoals Pollennieuws of Hooikoortsradar. Je krijgt dan meldingen van het aantal pollen in de lucht. Zo ben je die pollen altijd net een stapje voor.

bloeiende bomen hooikoorts pollen

Deze gastblog is geschreven door: Anne Lotte Hendriks 


Hoe maak je een moestuintje met je kind?

Moestuinieren met kinderen: Hoe maak je een moestuintje met je kind?

Het mooie weer komt er weer aan. Tijd om je moestuintje te starten! En met wie is het nou leuker om hieraan te werken dan met je eigen kinderen. Samen tijd doorbrengen, lekker buiten in je eigen moestuintje. Heb je er wel eens over nagedacht om een moestuintje met je kind te maken? Maar weet je niet hoe en waar je moet beginnen? Chantal van oudersvannature.nl heeft hiervoor een handige online cursus opgezet. Zodat je meteen kunt starten met het maken van een moestuintje samen met je kind.

Maak een moestuintje met je kind

Je eigen groente of fruit kweken? Kinderen laten zien hoe iets groeit? Samen met je kind met je handen in de aarde en lekkere aardbeien en wortels oogsten? Met deze online moestuincursus met natuurweetjes en recepten leer je moestuinieren als de beste én veel over natuur.

Dat kinderen vaker naar buiten zouden moeten, hoef ik jou niet te vertellen. En dat een groene omgeving goed is voor kinderen weet je ook.
Ik bied je een cursus waarmee je kinderen op een leuke manier mee naar buiten neemt. Thuis, of met de kinderen op school of jouw kinderopvang organisatie.

moestuineren met je kinderen Lees ook: Tips om je kind bij het moestuinieren te betrekken.

Online leren moestuinieren

Moestuinieren met Kinderen is een jaarronde online moestuincursus. Gedurende 36 weken ontvang je elke week een module en kun je aan de slag. Je leert niet alleen de basistechnieken van moestuinieren, maar ik vertel je ook allerlei leuke wetenswaardigheden over natuur. Hoe kun je het weer voorspellen? Hoe ziet een kikker in zijn winterslaap eruit? De moestuin als ingang voor natuurbeleving!

Hoe maak je een moestuintje met je kind?

De cursus wordt ondersteund met vlogs en een besloten Facebookgroep waar cursisten vragen kunnen stellen aan elkaar en aan mij. Ik leg het je graag uit in dit korte filmpje:


Leuke activiteiten

Bij de cursus horen activiteitenkaarten die je ook los kunt bestellen. Daarin worden creatieve, leerzame en speelse activiteiten beschreven die het moestuinieren voor kinderen nóg leerzamer en aantrekkelijker maken.

50 weerbestendige, geïllustreerde kaarten voor 4-8 jaar en 50 kaarten voor 8-12 jaar. 100 verschillende A5-kaarten geleverd in twee houten kistjes met klepdeksel.
En kom je er niet uit of wil je begeleiding in planning, aanleg of het onderhoud van de moestuin? Dan breng ik je in contact met ervaren moestuiniers!

maak een moestuintje met kinderen

Wie in kinderen wil investeren, zorgt voor een moestuin. De lessen die ze hier leren zijn waardevol voor de rest van hun leven.
Heb jij nog een plekje over voor een moestuintje? Voor onze cursus is 9 m2 genoeg (groter mag ook natuurlijk).

Over mij

Mijn naam is Chantal, moeder, pedagogisch medewerker én natuurliefhebber. Ik ben eigenaar van Oudersvannature.nl, een online magazine met leuke en duurzame tips over opvoeden, eten en buitenspelen. Allemaal vanuit mijn passie voor kinderen, natuur en lekker eten.

Ik werk graag met kinderen in de natuur. Ik neem ze mee naar buiten zodat ze lekker vies worden, de vogels en de blaadjes horen en in bomen kunnen klimmen.
We zijn ook vaak in de moestuin. Moestuinieren is een hele leuke manier voor kinderen én voor jezelf om buiten te zijn.

Moestuinieren met kinderen

Wil jij met jouw kinderen gaan moestuinieren? Geef je dan nu op voor mijn online basiscursus.

moestuinieren met kinderen moestuintje

Kijk voor meer info op https://www.oudersvannature.nl/moestuincursus-kinderen/


tuingereedschap moestuin tuinieren

Musthave tuingereedschap voor je moestuin

Als ervaren tuinier weet je waarschijnlijk wel welk tuingereedschap je moet gebruiken voor het onderhouden van jouw moestuin. Maar als je net een moestuin hebt aangelegd, kun je waarschijnlijk nog wel wat hulp gebruiken. We weten allemaal wat een gieter is en waarvoor je die gebruikt, maar weet je ook wat een spade is? Wij vertellen je welk tuingereedschap je voor welke klus in de moestuin kunt gebruiken. Zo staat je moestuin er straks weer stralend bij!

Tuingereedschap om onkruid te verwijderen

We hoeven je waarschijnlijk niet te vertellen dat het erg belangrijk is om onkruid te verwijderen. Deze plantjes remmen namelijk een deel van de groei van de planten in jouw moestuin. Onkruid zorgt dus voor minder oogst. Om dit onkruid te verwijderen, kun je het beste een schoffel gebruiken. De schoffel snijdt het onkruid los. De losse grond rondom het onkruid zorgt ervoor dat de ongewenste plantjes niet verder kunnen groeien. Er bestaan veel verschillende schoffels met diverse bladen, zoals een duwschoffel of een pendelschoffel. Welke soort je kiest, is aan jou.

makkelijke moestuin Lees ook: Hoe begin je een makkelijke moestuin?

Het kleine werk in de moestuin

Het onderhouden van een moestuin kost niet veel werk, maar het is wel belangrijk voor als je iedere keer een goede oogst wilt ontvangen. Voor het kleine werk in de moestuin heb je enkel basis tuingereedschap nodig.

  • Spade

Een spade is een variant op de schop en deze gebruik je voor het spitten van de grond. Let bij de aanschaf van een spade op de lengte van de steel. Kies een lengte die bij jouw lichaam past om een zere rug te voorkomen.

  • Handschep

De handschep is ideaal voor het kleine werk in de moestuin, denk hierbij aan het verplaatsen van planten en het maken van gaten voor zaadjes.

  • Gieter

Water is natuurlijk onmisbaar voor een stralende moestuin. In de zomer, als het niet veel regent, moet je daarom de moestuin regelmatig water geven met een gieter of tuinslang.

Snoeigereedschap

Je hebt niet alleen snoeigereedschap nodig voor het snoeien van een boom of struik, maar ook voor de moestuin kun je een snoeischaar goed gebruiken. Deze schaar gebruik je namelijk om dunne tot middeldikke takken af te knippen. Heb je een frambozenplant in je moestuin staan? Dan kun je deze snoeischaar helemaal goed gebruiken. Als je een frambozenstruik niet snoeit, groeien er namelijk steeds minder vruchten aan. Je kunt het beste een snoeischaar van hardstaal nemen, deze blijft lang scherp.

Als je een wat kleinere moestuin hebt met geen takken is een zakmes of een aardappelmesje ook voldoende. Hiermee kun je snel wat fruit of groente plukken of iets doorsnijden.


Tips voor het nieuwe moestuinseizoen

Ben jij klaar voor het nieuwe moestuinseizoen?

Tips voor het nieuwe moestuinseizoen

Januari, niet echt mijn favoriete maand. Nu deze maand voorbij is, komt het nieuwe moestuinseizoen weer in het vooruitzicht. Mijn moestuinhart begint in Januari eigenlijk altijd sneller te kloppen. Helaas is het nog niet de tijd om in de moestuin bezig te zijn. Toch kun je al wel met je moestuin bezig zijn. Hoe? In deze blog geef ik jou de tips om je voor te bereiden op het nieuwe moestuinseizoen.

  • Reflecteren

Als je vorig jaar ook al een moestuin had, is dit het moment om te reflecteren. Op deze manier kun je terugkijken op vorig jaar en opschrijven wat toen goed en wat minder goed ging. Het voordeel van opschrijven is dat je dit later weer terug kunt lezen en dit kunt gebruiken voor de volgende reflectie. Schrijf vervolgens op wat volgens jou komend moestuinseizoen beter zou kunnen, maar ook wat je komend seizoen weer precies zo gaat doen als vorig jaar en schrijf de punten op die je dit seizoen niet weer gaat doen.  Zo kun je dit moestuinseizoen gericht met deze punten aan de slag.

  • Abonnement nemen op een moestuin tijdschrift

Op internet kun je van alles vinden over de moestuin. Toch blijft mijn persoonlijke voorkeur voor een tijdschrift.  Om je alvast voor te bereiden en tips en adviezen op te doen, zou je een abonnement kunnen nemen op een moestuin tijdschrift. De tuin op tafel is zo’n tijdschrift. Het voordeel van een abonnement is dat het tijdschrift goedkoper is dan in de winkel. En het stopt automatisch na een jaar. Leuke tip: maak eens een moodboard van al die leuke afbeeldingen.

  • Zaadjes schiften, sorteren en nieuwe kopen

Je hebt vast nog zaadjes over van vorig jaar. Het moment om alle zaadjes te schiften en te sorteren. En wellicht heb je weer nieuwe zaadjes nodig. Deze kun je hier bestellen. Ga je met kinderen aan de slag? Dan is het zadenpakketje van Moesie de moestuincoach ideaal om mee te beginnen.

Heb je zaadjes over die je niet meer nodig hebt of weg wilt gooien omdat ze tegen de houdbaarheidsdatum aanzitten? Dan heb ik een leuk project gevonden waar je ze naar toe kunt sturen. Seeds for food is een leuk project met als doel ‘Stuur ze geen voedsel, maar laat ze zelf tuinieren’. Hierbij worden de ingezamelde zaadjes naar arme gebieden in het buitenland gebracht. Zo kan de lokale bevolking zelf aan de slag om hun eigen groentes te kweken. Lees meer over dit project op de site van zaden en zo.

  • De moestuinplanner downloaden

En last but not least, weet je hoe handig het  is om een plan te maken voor jouw moestuin? Vorig jaar heb ik een moestuinplanner ontworpen. Deze is hier gratis te downloaden. Zo hou je overzicht in de vierkante meter moestuin. Print de planner zo vaak je wilt.


moestuinieren met kinderen

Moestuinieren met kinderen

Moestuinieren met kinderen leuk om te doen

Ook met kinderen kun je lekker in de moestuin aan de slag.  In de moestuin krijg ik regelmatig hulp van de kids. Vooral de jongste vindt het erg leuk om mij te helpen. En het is ook heel erg leuk. Kinderen leren er veel van. En elke keer is het weer leuk om te zien: zaaien, wat opkomt en vooral het oogsten en opeten. Zo vroeg mijn zoontje van 8 jaar op dat moment) vorig jaar wat die bloemetjes toch waren in de aardbeienplant. Toen ik vertelde dat daar aardbeien uit groeiden, geloofde hij mij niet. Dat kan nooit, zei hij: het zijn bloemetjes. Met de tijd zag je de bloemetjes veranderen. Totdat mijn zoontje op een dag helemaal enthousiast binnen kwam: Mem, zei hij: je hebt gelijk! “ze” zijn een aardbei geworden.

Zo keken we vorig jaar ook elke ochtend, voordat ik de kinderen naar school bracht, even in de moestuinbak. Altijd leuk om de veranderingen te zien. Met de dag zag je het groeien.

Moestuinieren met kinderen in de moestuin

AH moestuintjes

Moestuinieren met kinderen is hartstikke leuk. 2 jaar geleden begon ik ook met de kinderen aan de AH moestuintjes. Ze vonden het geweldig. Overal zag je leuke projecten met kinderen opduiken. Zelfs bij mijn zoontje op school waren ze fanatiek bezig met de AH moestuintjes.

Moesie de moestuincoach

Projecten vind ik erg leuk. Via internet vond ik een leuk project wat mooi aansluit op moestuinieren met kinderen.

about-banner (1)

Het project richt zich op kinderen t/m 12 jaar en Moesie begeleidt hen via e-mail een seizoen lang met een eigen moestuintje in de achtertuin of op het balkon. Zo leren kinderen op een leuke manier hoe groente groeit en hoe lekker groenten zijn. Op veler verzoek begeleidt Moesie nu ook de verbouwing van groenten in een grotere moestuin, de zogenoemde MaxiMoestuin. Voor deze moestuin heb je 5 tot 10 m2 grond nodig. Er worden groenten gekweekt die meer ruimte nodig hebben zoals courgettes en wintergroenten zoals boerenkool. Ook kruiden zijn onderdeel van deze moestuin. Iedereen met weinig ruimte in de tuin of alleen een balkon kunnen weer meedoen met de MiniMoestuin. Hiervoor is slechts 1m2 grond nodig en kan zelfs in potten.

Zelf aan de slag?

Bestel hier je eigen pakket met zaadjes.

Wat kost het?

Deelname kost 27,50 euro. De deelnemers ontvangen hiervoor 10 soorten zaden voor groenten en kruiden die per post worden toegestuurd. Vervolgens alle tuininstructies via de wekelijkse Moesie emails en inspirerende recepten van chefkok Jonathan Karpathios, bekend van de KRO’s kookschool en eigenaar van restaurant Vork & Mes.

Voor wie?

Iedereen die een moestuin wil beginnen maar niet weet hoe dat moet. Ideaal als gezinsactiviteit, geschikt voor alle leeftijden en prima voor op een BSO, KDV of school. Moestuin leert kinderen groente eten Een moestuin is niet alleen erg leuk, maar ook leerzaam en door de opzet van Moesie een echte gezinsactiviteit. Onderzoek heeft aangetoond dat kinderen met een eigen moestuin meer groenten eten dan kinderen zonder een moestuin (bron: Britse krant The Times). De kinderen gingen van een gemiddelde van 1,9 stuks groenten en fruit per dag naar 4,5. Dit is in lijn met de ervaringen van de ouders die tot nu toe hebben meegedaan met het Moessie project.

Moesie wil kinderen en ouders laten ervaren hoe leuk, lekker en makkelijk moestuinieren is. Bovendien is oprichtster Petra groot voorstander van vermindering van het aantal voedselkilometers en bevordert ze het eten van onbespoten groenten en kruiden. Met een moestuin aan of vlak bij huis lukt dit zeker.

 

Moesie moestuin beginnen

 

Moesie de MoestuinCoach helpt kinderen meer groenten eten. Educatie, duurzaamheid en voeding in één.

Veel succes! Moestuinieren met kinderen, gewoon lekker aan de slag. 
Moesie is een project zonder winstoogmerk en heeft als doel om iedereen te laten zien hoe leuk, lekker en makkelijk moestuinieren is. Met als doel minder voedselkilometers te maken, minder eten weg te gooien en meer gezond te eten.


Download nu je gratis moestuinplanner

moestuinplanner

Mijn favorieten

Tuinmeubelshop

Moesie de moestuincoach

%d bloggers liken dit: